私、怒濤人は、この先何があっても、どんなことも楽しみのうちとして生きていけるって、心から感じている。
ずっと縛られてきた、「生きることに対する焦りと不安」から解放されたから。
心も身体も脱力したんだ。
自由にするっていうのはどういうことか感じて、それを実践するようになったからね。
でも半年前（2022年4月頃）までは、そうじゃなかった。
いつも焦って怒って、何かが気に入らないと親しい人にその感情をぶつけてた。
本当は、親しい人には、自分が何を喜んで何を苦しいと感じてて、いまどう生きているか、率直に伝えたかったのに。
本来の自分はそれができるの。
感情も意見も、素直に表現できる。
そうわかってたからこそ、そうなれない状態がつらかった。
そうなれない理由は、心身がガチガチに力んでいたことにあった。
身体の力みと気持ちのこわばりはイコール。
実体験を通じて私はこれに気づいて、どんどん脱力していった。
気力も抜けちゃうような脱力じゃないよ。
半年前まで身体と心を縛り付けてた余計な力、それだけを抜く。
そんで、出したいときに出したいだけのパワーを出す、そういう脱力。
脱力すると、自分のまわりが明るくなってきた。
人と対面して、相手が怒ってても悲しんでても、それをありのままとしてすんなり受け取れるようになった。
自分自身もそうなった。
自分らしい自分にね。
どす黒い感情の噴出とは違う、素直な感情表現。
うれしい、楽しいときに笑って怒ったときには怒って、悲しければ泣く。誰に対しても。
意見は、ことばを選んで率直に伝える。
八つ当たりは、ずっと昔のものになった。
いつでもどこでも緊張、したくないのに人に当たる、モヤモヤして気持ちが晴れない、心がすぐ重くなる、いつも焦ってイライラする。
それが昔の怒濤人。
その全部から抜け出した鍵は、「脱力」。
どうやって脱力したか？を書いていくよ。
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